Quizás no estés del todo enterado (a) al respecto, pero:
El nerviosismo que sientes antes de enfrentar cualquier situación que implique prestar mucha atención, pone en alerta todos tus sistemas, lo cual implica una producción automática de poderosas hormonas que te sirven para enfrentar con éxito la situación, es decir, para responder a la altura del reto.
Entonces, he aquí algunas cosas que debes tener en claro:
- La sintomatología inicial: sudoración, temblores en las manosy piernas, ruborización de tus mejillas, entre otras, son reacciones naturales del organismo que se prepara para una actividad de alta concentración. La mayoría supone que es señal de debilidad o falta de habilidad, cuando es, precisamente, todo lo contrario.
- En vez de conversar previamente con los asistentes acerca de cosas ajenas a la ocasión, o usar tu mente para pensar “estoy nervioso (a)”, usa el tiempo y la conversación para hablar del contenido de tu exposición o de tópicos asociados a la misma.
- Llega muy temprano al lugar de la exposición y familiarízate con los detalles del local o sala para así resolver con la debida antelación cualquier inconveniente técnico u operativo.
- Ingiere la última comida dejando un gran espacio de tiempo entre su ingesta y el momento de la exposición.
